ಆಲ್ಫಾ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಪುಡಿಯ ಶಿಫಾರಸು ಡೋಸೇಜ್ ಏನು?
ಆಲ್ಫಾ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಸಿಡ್ (ALA) ಪೌಡರ್ ಅದರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದಾಗಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಗಮನವನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ALA ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಆಲ್ಫಾ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪುಡಿ ನಂಬಲರ್ಹ ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ.
ಆಲ್ಫಾ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಎಎಲ್ಎ) ಎಂದರೇನು?
ಆಲ್ಫಾ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಕೊರೊಸಿವ್ (ALA), ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಲ್ಫಾ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪುಡಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಮರ್ಥವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹುರುಪು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ALA ನೀರು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು-ಕರಗಬಲ್ಲದು, ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಪಕ್ವವಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಕಣಗಳು.
ALA ಯ ವಿಶೇಷ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ನಂತಹ ಇತರ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಪುಶ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಂತವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ALA ಲೋಹದ ಕಣಗಳನ್ನು ಚೆಲೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪಾಲಕ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಅಂಗ ಮಾಂಸಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ALA ಕಡಿಮೆ ಮೊತ್ತದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವಲ್ಲಿ ALA ತನ್ನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಪರಿಗಣನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆ.
ಸರಿಯಾದ ಡೋಸೇಜ್ನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ:
ಸುರಕ್ಷತೆ: ಯಾವುದೇ ಪೂರಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ವಿಷಕಾರಿ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ALA ಬಹುಪಾಲು ನಿಗದಿತ ಮಾಪನಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಮಶೀತೋಷ್ಣ ಪ್ರವೇಶಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆ, ಚರ್ಮದ ಆತುರ ಅಥವಾ ಮೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳಂತಹ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಗದಿತ ಮಾಪನವನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ಪೂರಕಗಳ ಸಮರ್ಪಕತೆಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಡೋಸ್-ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನೀಡದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಅಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಸೂಚಿಸಿದ ಡೋಸ್ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ALA ಪೂರಕತೆಯ ಯೋಜನಾ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ನೀವು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಂಗತತೆ: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ದೇಹವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸು, ತೂಕ, ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಂತಹ ಅಸ್ಥಿರಗಳು ಪೂರಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮವನ್ನು ನೀಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾದ ಡೋಸ್ ಈ ಅಸ್ಥಿರಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದು ಇರಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು.
ಸ್ಥಿರತೆ: ಡೋಸ್ನಲ್ಲಿನ ಸ್ಥಿರತೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನುಬಂಧದ ಸ್ಥಿರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆದರ್ಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಏರಿಳಿತದ ಮಾಪನಗಳು ALA ಯ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಬಹುಶಃ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಸಮರ್ಪಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು.
ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು: ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಲ್ಫಾ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪುಡಿ ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಅಥವಾ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ALA ಡೋಸ್ಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಮಾನಿಟರಿಂಗ್: ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪೂರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಿಗದಿತ ಮಾಪನ ಪರವಾನಗಿಗಳ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಕಿತಗೊಳಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ALA ಮೊತ್ತವನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು:
ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ:
ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಪನ ರನ್ ಆಲ್ಫಾ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪುಡಿ ದಿನಕ್ಕೆ 300 ರಿಂದ 600 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಆಗಿದೆ.
ಈ ಮಾಪನ ವಿಸ್ತರಣೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತದೆ.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗಾಗಿ:
ಕೆಲವು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಆಲ್ಫಾ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ನಾಶಕಾರಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗಕ್ಕೆ: ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 600 ರಿಂದ 1,800 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಡೋಸೇಜ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ರೆಟಿನೋಪತಿಗಾಗಿ: ದಿನಕ್ಕೆ 300 ರಿಂದ 1,200 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಡೋಸೇಜ್ಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ.
ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಆಲ್ಫಾ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ನಾಶಕಾರಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯ ಪ್ರವೀಣರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಮೂವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ:
ನೀವು ಆಲ್ಫಾ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ನಾಶಕಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಧುನಿಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಅಳತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಿತ ಸಂಶೋಧನೆ:
ಹಲವಾರು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ವಿಚಾರವಾದಿಗಳು ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದಾರೆ ಆಲ್ಫಾ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪುಡಿ ವಿವಿಧ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ. ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಲಾದ ನಿಖರವಾದ ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ALA ಪೂರಕವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಮಾಪನಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 600 ರಿಂದ 1800 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. ಫ್ರೀ ರ್ಯಾಡಿಕಲ್ ಇನ್ವೆಸ್ಟಿಗೇಟ್ನಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಲಾದ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಚಾರವಾದಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 600 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಳತೆಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ALA ನ್ಯೂರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು.
ಸುರಕ್ಷತೆ ಪರಿಗಣನೆಗಳು:
ಸಂಭಾವ್ಯ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ: ಆಲ್ಫಾ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪುಡಿ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಅಪವಾದ ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಹಾರಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ (ಮೂ ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್) ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಗಳು, ಕಿಮೊಥೆರಪಿ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ಗಳಿಗೆ ALA ಜೊತೆಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಂವಹನಗಳಿಂದ ಆಯಕಟ್ಟಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ALA ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರವೀಣರೊಂದಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ.
ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಅಪಾಯ: ALA ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ALA ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಡೋಸ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಜಠರಗರುಳಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಕೆಲವು ಜನರು ALA ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಉಗುಳುವುದು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಗಳಂತಹ ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಮಾಪನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು: ALA ಪೂರಕಗಳಿಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ, ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ALA ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಆತುರ, ಊತ, ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಂತಹ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಗಣನೆಗಾಗಿ ನೋಡಿ.
ತೀರ್ಮಾನ:
ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಫಾ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪುಡಿ ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ನಿಯಂತ್ರಕವಾಗಿ ಭರವಸೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಿತ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ALA ಪೂರಕವನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ kiyo@xarbkj.com.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು (NIH) - https://ods.od.nih.gov/factsheets/alphalipoicacid/
ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ - https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-alpha-lipoic-acid/art-20364997
ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಂಡ್ ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ - https://link.springer.com/article/10.1186/s40200-019-0043-1
ಉಚಿತ ಮೂಲಭೂತ ಸಂಶೋಧನೆ - https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/10715769209049127